আমাদের এতকটা জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের কারণে । এইভাবে বিশেষ পদার্থ কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক মনে করা ।

• এন্ডোরফিন হল উত্তম শ্রেণী হরমোন যা খুশি মনে করতে পারে ।
• এই হরমোন প্রভাব সেই আনন্দ স্থিতি ।
• আবারও হরমোন কারণে সেই সন্তুষ্টি উন্নতি ।

সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।

বিশেষ হরমোনের ভাগ হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী

এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার পাওয়া যায়।

এই হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।

* যোগ তৃপ্তি

* সঙ্গী ভালোবাসা

* ধ্যান

আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে হ্যাপি হরমোন কী সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।

হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের কিছু ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।

* ভালবাসা

* সহযোগিতা

* আনন্দ

এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।

তোমরাও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?

সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

আমরা এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।

এই পেছনে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।

* এটা প্রশস্ত আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।

খুশির দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।

• সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
• চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ ক্ষতি দেয়।